ویتامین‌های گروه B:
دسته ای از ویتامین‌های محلول در آب هستند که سیستم عصبی را تقویت کرده و سلامت پوست، مو و ناخن‌ها را ارتقا می‌دهند. ویتامین‌های گروه B در متابولیسم قندها، چربی‌ها و پروتئین‌ها و تولید انرژی نقش اساسی دارند. کمبود این گروه از ویتامین‌ها با بی اشتهایی، کاهش وزن، ضعف و بی حالی همراه است. همچنین فولیک اسید (ویتامین B9) و ویتامین B12 برای ساخت DNA، تقسیم طبیعی سلول و تشکیل گلبول‌های قرمز ضروری هستند، به همین دلیل کمبود این دو ویتامین باعث ایجاد کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود.
ویتامین C:
ویتامین C یک ویتامین آنتی اکسیدانی بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. این ویتامین در ساخت کلاژن که پروتئین اصلی پوست، استخوان، غضروف و تاندون‌ها می‌باشد نیز مشارکت می‌کند. همچنین ویتامین C جذب روی را افزایش می‌دهد.
احتیاط:
مکمل‌های حاوی روی را حداقل 2 ساعت قبل و یا 4 ساعت بعد از آنتی بیوتیک‌ها مصرف کنید.
در صورت ابتلا به سرطان قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
در دوران بارداری و شیردهی، مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.